Kuru Kayısının Faydaları

Kuru meyveler bilinçli tüketildiğinde birer şifa kaynağı olabilmektedir. Önemli olan hangi kuru meyveyi hangi saatlerde ve hangi amaçla tükettiğimizdir. Çok kolay ulaşabileceğimiz bir kuru meyve olan Kuru Kayısı’nın başlıca özellikleri şöyledir:

A-B-C vitamini, beta karoten, demir, potasyum, 9 farklı şeker, 8 serbest amino asit, protein ve nişasta bulunduruyor. Kuru kayısının 100 gramın da yaklaşık 24 gr lif bulunur. Bu da günlük lif ihtiyacının tamamını karşılar. İnönü üniversitesinde yapılan araştırmalar sonrasında:

Kanser, kalp krizi, karaciğer yetmezliği hastalıklarında önleyici rol oynadığı, Göz sağlığı, kemik ve diş gelişimi ve endokrin bezlerinin çalışmasına yardımcı olduğu.
Katarakt riskini % 40 azalttığı.

  • Cinsel gücü arttırdığı
  • Stresi azaltttığı.
  • Karaciğeri tedavi ettiği görülmüştür.
  • Ayrıca Kuru kayısı: Kan yapımını arttırır.
  • Mide ve 12 bağırsak ülserinin meydana gelmesini engeller.
  • Sindirim sistemine iyi gelir.
  • Kabızlığı önler.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Güne iki adet kuru kayısı yiyerek başlarsanız; gününüz çok daha
  • verimli geçecek ve enerjiniz yeteri seviyede olacaktır.